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          • 女人的玩具

            ¥28.2(3.2折)定價:¥88.0

            本書主要內容包括: 汽車、浴缸、餐具、花、書、乳霜、內衣、鉆石、腳踏車、電視、粘毛器、頭發、包包、IKEA、牛仔褲、貓、蠟燭、黑色小洋裝等...

          • 完美保養-美麗一生的健康法則

            丁輝 主編  /  2006-02-01  /  北京出版社
            ¥13.7(4.6折)定價:¥29.8

            本書中以14個變美環節為主線,將保養從頭說起,告訴女性如何通過食物妥善滋養全身不同部位,避免步入誤區。書中介紹如何運用最簡單的方法.協助女性在生活的所有方向上趨利避害,獲得美麗與健康。讓女人高明地利用最心愛的食物,不僅吃它而且用它.讓女人高明地看透化妝品,學會選擇.學會拒絕.讓女人深刻理解經歷的和將要經歷的,選擇健康.躲避陷阱。   書中還安排了運用最省錢的運動來幫助女性鍛煉想要的身體,借由生活中各種作息的小建議,教導女性科學地生活作

          • 日本頂級化妝師黑田啟藏的星級美妝術

            黑田啟藏  /  2010-08-01  /  遼寧科學技術出版社
            ¥13.8(4.3折)定價:¥32.0

            本書介紹了怎樣巧妙地利用色彩、光以及輪廓,讓妝容活起來,從此擺脫一板一眼的美妝方法...

          • 型女必備色彩風格書

            ¥31.0(7.8折)定價:¥39.8

              那些“特別會穿衣服”的女士們的秘密就在于,她們找到了適合自己的顏色,并學會了色彩搭配技巧。即使沒有最新流行元素和特別的款式設計,整體風格也能讓人賞心悅目。一個臉蛋俊俏的女孩為什么看起來像土氣的村姑,一個相貌平平的女孩為什么渾身上下散發出時尚明星的氣質,其實,這兩者的原因在本質上

          • 神奇的肌膚能量書

            ¥25.6(7.1折)定價:¥36.0

              《神奇的肌膚能量書》集合最新、最科學權威的研究成果,好萊塢明星御用營養師金柏莉.施耐德遵照人體自身的生理構造、代謝規律,突破性地提出了一套讓你大呼“有用”的“排毒養顏秘術”——調整飲食,吃對食物,吃對順序,酸堿平衡,就能由內向外,不用節食,不用瘋狂運動,輕松獲得持久的“健康

          • 整形瑜伽平衡減肥

            (日)綿本彰  /  2006-01-01  /  人民體育出版社
            ¥15.5(8.6折)定價:¥18.0

            簡易瑜伽的動作簡單易學,不但可以減肥,還能消除身體的疲勞。只要有10秒鐘的時間,就能使自己體會到練習的效果。 ...

          • 10秒鐘簡易瑜伽

            (日)綿本彰  /  2006-01-01  /  人民體育出版社
            ¥13.5(7.5折)定價:¥18.0

            瘦身、苗條、健康、有形、舒緩壓力……這些都是現代女性所夢寐以求的夢想。試試做時下最流行時尚的日本瑜伽吧。它能完全實現你以上所有夢想。就讓本書來為你解決初學所帶來的苦惱,它不僅圖文并茂,而且每個步驟都有青春靚麗的美少女為你提供示范,使你學起來不會如別人所說的那么困難...

          • 實用美容美體:刮痧術

            ¥7.2(3折)定價:¥24.0

            本書分上、下兩篇,上篇為總論,介紹了刮痧美容美體的原理與作用、常用經絡與腧穴,美容美體現代醫學原理等內容。下篇為各論,介紹了刮痧美容美體和刮痧防治疾病的內容。對通過刮痧能達到潤膚養顏、美白、防皺、減肥、豐胸、烏發、生發、纖腰、美腿等內容進行了詳細的介紹,還介紹了各種損美性皮膚病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法,并附有病案舉例。全書圖文并茂,通俗易懂,適用于廣大讀者,既可作為家庭保健之用,也可作為醫療工作者的參考書...

          • 單身鉆女郎手冊

            ¥18.8(7.5折)定價:¥25.0

            這本書不是教你如何找到一個男人。選好舌頭在嘴里的位置跟我說:這本書將會告訴你,如何在單身女郎遍布暗礁的深水中開辟一條安全的道路,減輕暈船癥狀, 并且享受一段愉快的旅程。當然,成功管理生活的“副作用”,很可能是憑借從內而外散發出的自信,吸引到至少一位男士,使他愿意調整步伐,跟上你的節拍(盡管要讓他及時彈出那個正確的音符,可能需要你使用一點點“手段”和鼓勵)。  你單身嗎?在人生的這個階段,這其實是一個需要你自己來決定的問題,因此你完全不

          • 跟巴黎名媛學到的事

            ¥25.9(8.1折)定價:¥32.0

              一個美國的年輕學生,到法國做交換生,發現法國女性的生活藝術和自己習慣的有著天差地別。法國式的生活藝術顯然更有品質、更優雅、更精致。她寫下對自己最有沖擊的20項重要發現,其中包括:   - 吃零食可并不優雅   - 迷你衣櫥更易穿出格調   - 隨時可見客的自然妝   -

          • 明天我要穿什么:365天不發愁的穿搭日志

            ¥13.3(3.7折)定價:¥36.0

            進藤恭子是日本極具人氣的時尚插畫家,她一直致力于培養“普通女性”的時尚感,其作品連載于集英社的時尚雜志《美人百花》,受到各界時尚達人的追捧。 在這本《明天我要穿什么——365天不發愁的穿搭日志》中,作者以時間為線索,選取了春夏秋冬四季最有代表性的23款經典服裝單品,通過單品與單品之間、單品與配飾之間的相互搭配,搭配出分別適合職業場合和休閑場合的著裝。除了整體的搭配方案,在指甲、項鏈、絲巾、小配件等細節之處,也有詳盡的講解。 本書內容生

          • 天后御用造型師Kevin s 彩妝術

            陳凱文  /  2014-10-01  /  九州出版社
            ¥12.6(3.5折)定價:¥36.0

            打造明星妝容style101,臺灣暢銷top1 278個step by step技巧·造型師都說好用的工具 ·超炫彩妝新品使用訣竅 各界天王天后搶眼推薦 張惠妹、邱澤、陳孫華 針對不同臉形、眼形,打造最合適你的明星妝...

          • 優雅夏奈爾經典紀梵希-跟大師學風格與搭配

            崔京源  /  2011-01-01  /  中國紡織出版社
            ¥31.0(7.8折)定價:¥39.8

              《優雅夏奈爾經典紀梵希:跟大師學風格與搭配》是《紅色范思哲灰色阿瑪尼:跟大師學色彩搭配》的姊妹篇。《優雅夏奈爾經典紀梵希:跟大師學風格與搭配》側重從大師的設計中學習時裝的風格與搭配,由x,y,o,h四種時裝風格來講解我們應該如何選擇適合自己體型的服裝,以及如何在各種場合下借助服裝和配飾來巧妙地進行恰當地搭配。   穿衣雖然是平時最習以為常的事,但卻沒有比這更充滿新奇和創造力的了。穿衣并不只是為了凸顯自己的美麗,而是要將它看成一

          • 拉筋瑜伽物語

            羽暄 著  /  2011-06-01  /  中國傳媒大學出版社
            ¥17.8(7.1折)定價:¥25.0

              你常常會因為工作壓力、生活負擔而感到疲勞不堪嗎?內分泌失調、生理痛、經常性腰痛、背疼、腸胃炎、便秘……問題經常困擾著你嗎?這些現象都代表了你的“筋”正在萎縮!每天做“拉筋瑜伽”,拉松僵硬的筋,就能輕松擁有健康的身體和完美的體態。   本書以可愛的插圖來圖解人體的六大筋,教你快速檢測“筋”的健康狀況。本書作者擁有豐富的教學經驗及專業的復健醫療背景,她設計的75招拉筋動作,即使完全沒有瑜伽基礎的人也能輕松上手。同時,針對現代人容易

          • 指尖游戲:蔡幫小蘭的玩美指甲36計

            胡蕙蘭著  /  2009-01-09  /  汕頭大學出版社
            ¥8.9(3折)定價:¥29.8

            本書是由當紅明星蔡依林和溫嵐作序推薦的一本美甲diy的完全實用手冊。全書通過四個部分,教你從零開始學美甲,以至可以掌握各種風情和不同表現力的美甲真本領。同時,由于作者在臺灣本土的知名度和資深的美甲資歷,也在書中分享了許多自己對于美甲的多重心得,使得讀者對于美甲不只停留在一種膚淺的認識,而會深深地感到美甲應該成為體現個性時尚、更加講究文明的生活方式和社交禮儀的一個不容忽視的重要部分...

          • 兒童篇-布衣人家

            阿瑛  /  2010-03-01  /  湖南科學技術出版社
            ¥11.4(4.4折)定價:¥25.8

            傳統手工打造時尚布衣派達人,個性布衣成為時尚界人士的追捧。 本書為“手工坊布衣人家裁剪系列”之布衣人家兒童篇,通過繽紛的色彩,新穎的款式,聯手演繹出格外芳菲的繁榮景象,為熱鬧的時尚描繪出新鮮璀璨的迷人焦點。宛如鄰家小妹般凝望的眼神,勾起兒時的回憶...

          • 五色果蔬養顏經

            糖果兒  /  2010-05-01  /  中國青年出版社
            ¥8.4(3折)定價:¥28.0

            本書從中醫五行的角度,介紹了五色與五臟的關系,告訴讀者從五色果蔬里尋找天然的美容營養成份,將最自然、最有效、最實用的五色果蔬養顏方法呈現給大家,引導大家用自然界最自然、最完美的食物,打造人們最靚麗的容顏...

          • 強盜塑身普拉提斯-BOOK+DVD9

            景麗 編著  /  2011-10-01  /  成都時代出版社
            ¥32.2(8.1折)定價:¥39.8

              那到底什么是普拉提斯?它與瑜伽的區別在哪里呢?普拉提斯是德國人約瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基礎上,融入芭蕾舞蹈、健美運動、體操甚至中國的太極等東西方運動精粹發展而來的精準塑形運動。與著重于呼吸、冥想和心靈凈化的東方瑜伽相比,它更純粹地把注意力放在我們身體本身,所以能更迅速以及準確有效地解決生理疼痛,改善不良體態,增強身體的敏感性和柔韌度,更重要的是能快速雕塑出修長緊實的肌肉線條,尤其對腰、腹及臀部的肌肉曲線的塑造有無可比擬的卓越功效

          • 西島悅熟齡美妝術

            ¥14.1(4.4折)定價:¥32.0

              無論什么年齡的女人都有愛美的權利,毫無疑問,歲月的流逝會在臉上留下痕跡,年齡讓臉部悄悄發生了變化,正因為這樣,40歲、30歲時的化妝方法就不能和20歲時一樣。   資生堂首席化妝師西島悅針對成熟女性推出本書,從妝前護膚到底妝,從化妝步驟、工具、手法到卸妝,全方位示范適合

          • 瑜伽與冥想

            黃靈素  /  2014-01-01  /  京華出版社
            ¥13.1(4.4折)定價:¥29.8

          • 快讀慢活護膚全書(外版書)

            ¥38.9(6.7折)定價:¥58.0

            一年有四季,春、夏、秋、冬,溫度、濕度、紫外線強度等環境因素,都會隨著四季的更迭而不斷變化。環境發生了變化,我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生變化。為了讓肌膚永葆青春,每天都應當根據環境的變化,調整護膚的方法。本書將為你提供針對每、每個月、每個季節的護膚小知識,1天1個,陪你度過一整年。匯集了針對每個月容易發生的環境變化而提出的護膚意見以及當月應該掌握的護膚知識。還回答了“為了打造靚麗的肌膚,吃些什么好呢?”“家里應該配備哪些藥物呢

          • 你不懂香水:有料.有趣.還有范兒的香水知識百科(外版書)

            ¥29.8(7.1折)定價:¥42.0

            如何選擇自己的靠前瓶香水?公司年會、參加晚宴該噴什么香水?如何為自己和伴侶挑選情侶香水?香水有哪些神奇的功效?……靠前香水顧問告訴你有關香水的一切!靠前次買香水,確認好香調類型,自己選一瓶或由導購員推薦,不管怎樣先入手一瓶!恰到好處的華麗感,讓西普果香調香水成為優雅禮服的很好搭檔;情侶專屬的原創配對香水,彼此襯托,巧妙相融,讓秀恩愛變得更不錯;雪松、檀木等基調的木質香調香水有助于緩解焦慮和壓力;柑橘系香水具有抖擻精神和集中注意力的功效

          • 逆天瘦

            張婷媗  /  2014-04-01  /  化學工業出版社
            ¥28.7(7.8折)定價:¥36.8

            她只是一個曾經肥胖到148斤、有 2個孩子、43歲的平凡家庭主婦. 過去不管再怎么努力減肥,都很難瘦下來,就像一個"會移動的固體脂肪"! 因為身體上的限制,她以為,這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了! 她不能做任何有氧運動 ──因為動過心臟手術,也曾多次半夜送急診,所以不能靠一般運動來減肥. "飯桶"食量+水腫型體質!她一天要吃 6~8餐. 愛吃重口味的麻辣鍋、燒烤和泡面!愛吃又不忌口,再怎么減都還是腫的! "剖腹產"破壞縱向肌肉紋理,

          • 超可愛發型DIY

            ¥19.5(7.5折)定價:¥26.0

            活潑可愛的女孩最受歡迎!想擁有可愛 ,逗人喜愛得面孔嗎?想回到有童真的年代嗎?那么一個可愛發型對你來說尤其重要。現在就讓本書一一告訴你如何設計一個適合你的可愛發型...

          • 霓裳-華衣美服的形色妖嬈(彩色圖文本)

            楊超  /  2006-11-01  /  天津科技翻譯出版公司
            ¥8.5(3.4折)定價:¥25.0

            從服裝的遮羞蔽體到代表等級制度,這一點關于衣裳的文字,試圖向你展示似水流年中紅蓮翠袖的嫵媚、羽扇綸巾的儒雅、金戈鐵馬的氣魄,以及你可能不了解的歷史中關于服飾的細節。200余幅精美的彩色插圖,以服飾類別而非斷代為劃分依據的創作手法,圖文并茂地為你演示博大精深的中華民族服飾文明...

          • 動動鞋

            張惠光  /  2007-10-01  /  遼寧科學技術出版社
            ¥38.4(3折)定價:¥128.0

          • 美發基本技能

            周菊香 主編  /  2008-12-01  /  經濟科學出版社
            ¥4.8(4.4折)定價:¥11.0

            職業技能培訓是提高勞動者知識與技能水平、增強勞動者就業能力的有效措施。職業技能培訓,能夠在短期內使受培訓者掌握一門技術,達到上崗要求,順利實現就業。 為了適應開展職業技能短期培訓的需要,促進短期培訓向規范化發展,我們編寫了這套職業技能短期培訓教材,以相應職業的國家職業標準和崗位要求為依據,滿足受培訓者的需求。 本書主要包括美發師的職業修養,人體生理特征,美發工具及用品,美發基礎知識,美發基本操作,發式操作實例等內容。在編寫

          • 聰明女人說話辦事的技巧:經典版

            ¥21.5(6.5折)定價:¥33.0

            本書共分九章,內容包括:能說會道——會說話的女人惹人愛;舌燦蓮花——聰明女人說話有策略;優雅從容——聰明女人的處世哲學;八面玲瓏——巧織人際關系網等...

          • 淑女養顏圣經

            于帆.鹿萌主編  /  2010-01-01  /  經濟管理出版社
            ¥17.3(7.5折)定價:¥23.0

            每個女人都想成為不老的紅顏,擁有吹彈可破的皮膚、精致動人的五官、唇紅齒白、明眸善睞……時間永遠停止在25歲。這是因為愛美之心人皆有之。美麗年輕的容顏不僅能夠悅人,而且也能為自己在社交活動中取得較好的印象,有利于自身事業的發展。  沒有丑女人,只有懶女人。這句話幾乎成了一句經典。本書通過查閱大量的美容護膚資料,又汲取了眾多明星、愛美女士的美容護膚經驗,從各個方面告訴你,如何呵護自己的肌膚,如何讓自己的容顏能夠長久的美麗,只要你仔細閱讀,

          • 我最想要的化妝書

            ¥21.2(7.3折)定價:¥29.0

            從來沒化過妝的你,連修眉都不會?買了n多化妝書,覺得圖片挺漂亮(不過是模特好看和ps啦),但統統不實用?那是因為這本超級簡單又實用,看的時候還會樂出來的暢銷書還沒到中國!無論你基礎底子怎么樣,看過后都能輕松打造出精致迷人的妝容。這就是一本囊括約會郊游、晚宴party、上課逛街、入職面試……讓你一人千面,成功變身李孝利、蔡琳、宋慧喬等超級明星look的化妝書!  這么多內容,有可能在一本書中全搞定么?當然!別小看彩妝vip邊惠玉“大嬸”

          • 懶人瑜伽計劃

            ¥6.7(3.4折)定價:¥19.8

            專為懶人、忙人定制的每日健康計劃  每天從早到晚分時段為讀者設計周到的鍛煉計劃。只要跟著書中的步驟進行練習,就能輕松擺脫現代人常見的腰酸背痛、眼睛酸脹等亞健康狀態。書中動作簡單易學,讀者在看電視、工作中、散步的時候,就能輕輕松松完成...

          • 美肌特權色

            ¥10.0(4.4折)定價:¥22.8

            本書共分為五章,主要內容包括:使用美肌特權色,讓自己變得美麗動人;美肌特權色不可思議的力量;去尋找能使皮膚光彩照人的美肌特權色等...

          • 人物化妝造型設計實訓教材

            ¥19.9(8.3折)定價:¥24.0

            《人物化妝造型設計實訓教材》是一本專業基礎理論教材,書中引用了許多案例,使本書在不失理論側重的同時,更加通俗易懂,更加富有實踐性,強調理論聯系實際,旨在幫助學生及讀者學習掌握影視角色的包裝、聯想思維訓練,以創作出更加精美的藝術作品...

          • 內衣達人-達人必備時尚內衣寶典

            李英美  /  2011-01-01  /  中國紡織出版社
            ¥23.2(7.8折)定價:¥29.8

            如果說女人穿著各種款式的內衣能愉悅心情,那么,科學地利用面料和花樣的上好機能型內衣便是愉悅了女人的身體。 本書對外衣掩蓋下的內衣做了透徹的展示,包含了時尚達人們所關心的內衣常識,尤其是對于從未正確測量過自己文胸尺寸及身體比例的白領女性來說,更是提出了一種全新的生活理念。了解內衣的美妙世界,你就能成為真正的時尚達人。對于夢想著像銀幕上的女演員一樣擁有s體型的時尚達人來說,本書會成為親切明了的必備指南。 請相信:內衣成

          • 美得你傷不起-世上最強的整形美容指南

            ¥28.4(8.1折)定價:¥35.0

            一直以來,瓊·里弗斯的人生哲學非常簡單:在21世紀這個以貌取人的社會里,美麗是開啟成功的鑰匙——尤其是牽扯到男人的時候。男人喜歡漂亮女人。所以,拉一拉、繃一繃、調整一下或者除去什么,就跟化妝、使用護發素一樣是稀松平常的事情;做這些事情能讓我們變美。 現在任何有心整容的女性,都可以看到瓊·里弗斯如何在美國那些頂級整形大夫的幫助下,撥開整形手術的神秘面紗,對美國目前幾乎所有合法的整形手術進行了具有實用性?概述。從如何尋找合適的大夫,到恢

          • 嫩娘臉部按骨手冊

            ¥8.8(3.4折)定價:¥26.0

            《嫩娘臉部按骨手冊》是一本讓你重新認識自己的臉、并能讓你的臉立即發生積極改變的神奇手冊。本書將帶你認識臉部15塊重要的骨骼,書中還包括了在很多時間和地點都可以進行的臉部按摩方法,而且每次用時只需5分鐘。如果你想讓自己每天清晨醒來時臉部都能煥發活力;或如果你想讓自己因長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人;如果你想讓自己在各種宴會上光彩照人;如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡,那么,這本書就是你不容錯過的選擇...

          • 識對體形穿對衣

            王靜 著  /  2011-08-01  /  漓江出版社
            ¥29.2(7.3折)定價:¥40.0

              本書從體形出發,針對大家最為關注的、穿著技巧中的重中之重——變高變瘦,利用視錯等體形與形象管理的專業知識,以輕松時尚的筆觸,通俗易懂的形式,講解不同體形搭配服裝的原則和技巧,配合大量實例、故事及小貼士,幫助逛街購物時參照,讓你在日常穿衣中不需要減肥,就能神奇瘦身又長高!   本書不僅是所有愛美女士的穿衣指南,更是專業形象顧問的必備寶典。   我要竭盡一己之力,幫助中國的女性識對體形穿對衣,為展現出完美形象的中國女性喝彩!   

          • 時尚行業生存手冊

            瘦馬 著  /  2011-09-01  /  中信出版社
            ¥18.6(3.2折)定價:¥58.0

            《時尚行業生存手冊》繼《時尚,幕后的策動》出版5年之后,瘦馬以宏觀以及專業媒體人的視角,再次為我們解決時尚行業的緣起、現狀與發展趁勢。瘦馬浸淫時尚與傳媒行業二十多年,親身經歷了時尚行業的發展歷程,擁有豐富的經驗和見地。《時尚行業生存手冊》既是時尚編輯的入門指南,也有一些深入細致的分析,也是專業媒體人的參考書籍...

          • 男人本色-男性最佳職場形象配色指南

            ¥13.5(3.4折)定價:¥39.8

            《男人本色(男性最佳職場形象配色指南)》十年前就該出版!沒有華麗的辭藻,仔細翻閱,更像是一本實用的服裝色彩搭配工具書。從男人如何選擇適合自己性格的vip顏色到如何根據場合選擇服裝,陳述得生動而細致,幽默且見解獨到石一唯一不同的是,十年前,這類書一定是寫給女性的,而今天這一本徹頭徹尾關心的是男人身上的顏色。男人們都該買上兩本,一本放在家里的床頭柜上,另一本放在辦公室的辦公桌上。因為,它可以成為男性生活中安全可靠的置衣顧問...

          • 最美中國方-11部漢方典籍養顏精粹

            喬琳 著  /  2011-12-01  /  福建科學技術出版社
            ¥6.3(2.1折)定價:¥29.8

              喬琳帶你走進最適合中國女性的安全養顏方法——漢方。從《黃帝內經》到《紅樓夢》,從《神農本草經》到《御香縹緲錄》,喬琳幫我們從繁雜的傳統典籍中找出這11部經典,讓中國風與現代美容心得完美結合在一起。并且還有作者嘗試過的安全的自制美容配方和食譜哦!照著做吧,成不了超級大美女,但一定可以成為最美的你自己...

          • 別說你懂色彩搭配

            蘇拉著  /  2011-08-01  /  中國水利水電出版社
            ¥23.8(8折)定價:¥29.8

            本書的個人形象配色部分以風靡全球的“四季色型”理論作為主要依據,將人分為“春、夏、秋、冬”四種基本色型...

          • 本草精油排毒美顏

            何瓊 編  /  2012-01-01  /  重慶出版社
            ¥21.6(7.7折)定價:¥28.0

            精油,是充滿著靈氣的美顏佳品。它從天然植物中萃取而出,天生具有大自然的神奇力量,散發著馥郁的植物芬芳。大自然的各種植物,香草柑橘、鮮花綠葉、樹木果實,都能萃取出珍貴的精油,并各自具有不同的特質。  對女人來說,精油不僅是充滿著芳香的自然結晶,更是美麗生活不可缺少的伴侶。無論是美容養顏,還是舒壓排毒,精油都以其獨特的作用,成為女人最為青睞的美麗幫手。而要認識這位不可多得的幫手,就得從種類、選購、儲藏和調配方法等各個角度出發,一一了解清

          • 瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操

            楊文瑩  /  2012-01-01  /  吉林攝影出版社
            ¥18.5(7.1折)定價:¥26.0

              每當看到維密和世界超模在t臺上用“華麗麗”的美腿踩著性感優雅的貓步,讓身為女生的我們也不禁變成“星星眼”,只能望“腿”興嘆。低頭看看自己,腦中似乎只出現了“大象腿”、“蘿卜腿”、“o型腿”、“內八腳”等等的形容詞,可是誰不羨慕名模般又直又漂亮的美腿,所以還等什么,快扔掉你手中的可樂、薯片和起司蛋糕,讓文瑩和淇淇老師帶領我們一起來做瘦大腿的肌肉spa瑜伽操吧!   本書直擊潛伏在我們身邊的“美腿殺手”,通過糾正被我們忽略的生活陋

          • 基礎姿式與技法攻略-蕙蘭瑜伽-3-贈送價值25元DVD

            張蕙蘭  /  2012-03-01  /  江蘇科學技術出版社
            ¥37.4(7.8折)定價:¥48.0

            張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”系列共分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽3:基礎姿式與技法攻略》中,詳細示范了70余個傳統經典瑜伽體式及15個呼吸法、收束法和契合法,詳盡分析講解其主要功效、動作步驟、輔助工具和練習提示,更獨到地提供了各種易于上手的暖身法、降低難度法和增加挑戰法,并闡明了許多練習過程中的疑問及誤區,以適合各類人群更安全有效地練習瑜伽,并從中獲得最大的效益。 在本卷圖書配套dvd中,蕙蘭攜家人及團隊幫您創造性使用輔助工具,為您逐一演示基

          • 釋壓.定心.幸福冥思-蕙蘭瑜伽-2-贈送價值25元DVD

            張蕙蘭  /  2012-03-01  /  江蘇科學技術出版社
            ¥29.6(7.8折)定價:¥38.0

            張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”系列共分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽2:釋壓、定心、幸福冥思》中,蕙蘭和柏忠言宗師精選了自己和全球數十位瑜伽習練者的真實經歷,生動講述了這些曾身陷壓力和痛苦之中的人們如何通過習練蕙蘭獨創的“釋壓與定心課程”重獲身心自由,詳細講解了“釋壓與定心課程”的練習方法以及瑜伽冥想的要義,助您尋獲真正的幸福。 為讓您真切感受到瑜伽語音冥想這瑜伽中最偉大的贈與,在本卷圖書配套dvd中,蕙蘭還為您精心準備了:蕙蘭精心詮釋瑜伽語音冥

          • S型美女速成-神奇的臥室瘦身秘籍

            李虹  /  2012-09-01  /  江西人民出版社
            ¥9.5(3.2折)定價:¥29.8

            健身房太遠,做瑜伽太累,跳肚皮舞可沒有下班回家在臥室里睡懶覺舒服。我們愛犯懶,我們愛美食,但是我們同時也希望擁有“s型”好身材。魚與熊掌不可兼得,難道說這輩子就要和肥肚腩、大象腿為伍,讓那些丟不掉的肥肉成為我們一生的苦惱?   no,no,當然不是這樣!   懶人絕不等于肥胖,減肥不成功,在于我們的減肥方法不對,在于我們無法將減肥大業持之以恒,但是從現在開始,《s型美女速成》幫你打破這一桎梏。在臥室里躺一躺,小腹腰腿自然瘦,看電視時

          • 零起點輕松學瑜伽

            張斌  /  2013-03-01  /  福建科學技術出版社
            ¥8.3(3.2折)定價:¥26.0

              瑜伽練習不僅有助于糾正不良姿勢、修飾形體,還可加快脂肪新陳代謝、控制食欲,從而達到減脂的效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態,有助于舒緩壓力與焦慮,輔助治療身體的各種病痛不適。瑜伽是一種運動,更是一種非常適合現代人的健康生活方式。瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,讓您的健身大業事半功倍...

          • 衣語-我的第一本穿衣搭配書

            織錦純平  /  2013-05-01  /  江蘇美術出版社
            ¥19.8(4.4折)定價:¥45.0

              服裝也會說話,得體的著裝最能展現你的獨特氣質!讀完本書,讓您擁有設計師的思維,搭配師的視角,審美家的品位!科學的搭配您讓喜歡色彩的你駕馭任何顏色!能讓你在職場中展現獨特魅力!讓您在生活中盡顯女人性感!在時尚中快速掌握當下的風格、品位!看似不經意的打扮,其實你在表達真正的自己...

          • 手繪時尚巴黎范兒:魅力女王們的迷人訣竅:3

            米澤陽子  /  2013-07-23  /  漓江出版社
            ¥24.9(8.3折)定價:¥30.0

            從美女,變身巴黎范兒美女!   一手掌握簡單又高超的時尚穿搭術   一手學得自信又迷人的生活姿態   形神兼備,   輕松散發令人傾倒的絕對魅力...

          • 大美人的生物鐘美顏圣典

            花木藍 著  /  2013-09-01  /  武漢大學出版社
            ¥10.2(3.2折)定價:¥32.0

            毛孔不細膩,痘痘一波未平一波又起,色斑不減反而增加……不少女人都有這些肌膚問題的煩惱,而且花了大價錢用大品牌護膚品也不見成效。其實,可能只是您在不對的時間用不對的方法而已。 大美人的生物鐘美顏圣典提倡安全、可行的子午流注生物鐘美顏法,從根源解決肌膚問題。晶瑩剔透的肌膚其實

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